こんにちは。
自己発見カウンセリング
心理カウンセラーの馬﨑直子です♪

みなさんは自分のことが好きですか？
自分のことを愛していますか？
ありのままの自分を受け入れていますか？

日常で失敗をしてしまったり、人間関係が上手くいかなかったりした時に、私達はつい自分を責めてしまいがちですよね。

実はこの状態自分で自分をいじめていることになるんです。

「自分いじめ」はよくないことです。
なぜなら、自ら「自分の価値」を下げてしまうことになるからです。

いじめとは、様々な暴力的な言葉によって、相手の感情や気持ちを傷つける行為です。

「あなたは失敗ばかりしてダメな人間だ」

「あなたはいつも周りに迷惑ばかりかけて困った人だ」

「どうせあなたにはできない」

この言葉をあなたが他人に言ったとしたら、明らかに「いじめ」になります。

逆に、あなたが他人にこんなことを言われたら、とても不快な気持ちになりますよね？

では、「あなた」を「私」に変えてみましょう。

「私は失敗ばかりしてダメな人間だ」

「私はいつも周りに迷惑ばかりかけて困った人だ」

「どうせ私にはできない」

こんな言葉を自分にかけていることはありませんか？

そうです、これこそが「自分いじめ」。自分で自分をいじめている状態なのです。

他人からのいじめは、環境を変えることで回避できますが、「自分いじめ」はいじめる相手が自分自身なので、逃げようがありません。

これはとても深刻なことなのです。しかし、私達は自分のことなので、この深刻な事実になかなか気づくことができません。

また、日頃から「自分いじめ」をしていると、自分に対して悪い評価を下してしまい、信頼感を失ってしまいます。

「自分いじめ」はよくないことです。ダメな自分も自分です。

自分をいじめないで、ありのままの自分を受け入れてあげましょう。そして、自分を愛してあげましょうね。

自分に厳しくしてつい「自分いじめ」をしてしまうあなたへ…
カウンセリングで、ダメな自分を受け入れて自分を癒してあげませんか？

あ～！モフ子はいつも失敗しちゃうと自分を責めてるモフ～。これは「自分いじめ」だったモフね。ダメな自分も自分。どんな自分も受け入れることが大切なのね♪

自分で自分をいじめたら自分がかわいそうモフ～。モフ男は失敗しても反省してお酒飲んで一晩寝たらリセットするモフ。ダメな自分も大好きだからね♪